Löpning

Har egentligen väldig träningsvärk i kroppen från igår, och det var riktigt varmt ute, och rätta motivationen fanns inte alls. Men vi hade bestämt oss för löpning, och det känns så himla bra att vi genomförde trots allt. Belöningen efteråt är värt allt. Jag tog en lugn och mjuk runda för att hålla igång kroppen, gårdagens ruscher slet ordentligt.

 
 

BIP

Efter extremt varma timmar i solen blev det dax för kvällens HIT-pass. Ikväll blev vi överraskade med ett BIP-test på passet. Galet jobbigt efter den varma dagen och vätskebrist i kroppen. Vi ska mäta igen om ett halvår, bara att träna upp och orka mer- vill gärna höja mitt resultat.

Man springer mellan två linjer ( 20 meter) och ska höja tempot efter olika signaler. Tempot blir snabbare och snabbare och man åker ut när man inte hinner fram till linjen i rätt tid.

Helg med tropisk värme

Vi försöker komma ut med båten på helgerna. Mest har det blivit Kedjeön, och så blev det den här helgen också. 1 timme bort, och det är ett mysigt lugn med allt man behöver där. Grillar och chillar och minglar med de andra båtgästerna. Igår umgicks vi med ett par som har sin båt på samma brygga som oss i hemmahamnen. Vi har dock inte träffats innan.
Fast man inte gör så mycket, går tiden så himla fort. Bastu och nattbad i otroligt vacker vy där vid midnatt. Nöjd med vår helg- ska avsluta med ett HIT-pass ikväll ( me like).