Helgen

Helgen har varit full av jobb. Bokslutstider och mycket att göra. Har också hunnit få in en del träning. Skivstång, Fys-pass och skidåkning. 

Mycket blandad träning som var och en har tagit på olika sätt. 
Jobbar med mitt projekt-arbete på kvällarna. Projektet startar i morgon och jag läser en hel del böcker i ämnet och försöker att få till ett bra upplägg. Det känns väldigt spännande att få dra igång nu!

I morgon startar mitt livsstilsprojekt!

Enligt forskare tar det 3 veckor att ändra på en vana. Det krävs konstant repetition under denna tid, för att medvetet träna in den nya vanan tills den sitter. Under den tiden är det som att det pågår en tennismatch inne i huvudet mellan den nya och gamla vanan och du behöver använda din vilja varje gång för att göra det val du har bestämt dig för. Efter 3 veckor är det inte lika jobbigt längre, den nya vanan är mer automatisk och du har skapat en ny önskvärd vana.
 
Vi vet alla saker som vi kan och borde göra annorlunda, och vi vet att om vi gör dem kommer vi att få helt andra resultat i livet. Men ändå gör vi det inte. ” Vad många av oss mest behöver, är någon som får oss att göra det vi redan vet”.
 
Imorgon är första dagen – i vår livsstilsförändring! Det kommer inte att bli lätt- men det kommer att vara värt det!
 

Läges-rapport

Jag har jobbat 10-11-timmars pass hela veckan. Dagarna går supersnabbt och det känns verkligen inte så länge. En helt ny värld för mig, men så häftigt att få utvecklas och lära nytt. Det är jättemycket att lära sig och jag är riktigt trött i huvudet på kvällarna. Det tar så mycket energi med allt nytt.

Sen har jag skoluppgifter som jag jobbar med på kvällarna- så jag är inte sysslolös precis. Men allt är självvalt och roligt. 

Ikväll tog vi en timme på gymmet innan vi åkte hem. Skönt att få jobba med kroppen- det är ju mest huvudet som blir trött i allt det andra. Jag har prioriterat jobbet framför träning ett tag nu, men fått till ca 3!pass i veckan ändå. Från nästa vecka blir det mer igen- då kör jag igång mitt projektarbete!
Jag jobbar med en grupp som vill göra en livsstilsförändring. Alla i gruppen har själva valt sin förändring, så det är väldigt olika. Jag och Patrik hakar också på och gör en stor ändring i vårt liv. För oss är det "all in". Tillbaka till våra träningsscheman och nu också kostschema. Ser fram mot att få starta nu!