I morgon startar mitt livsstilsprojekt!

Enligt forskare tar det 3 veckor att ändra på en vana. Det krävs konstant repetition under denna tid, för att medvetet träna in den nya vanan tills den sitter. Under den tiden är det som att det pågår en tennismatch inne i huvudet mellan den nya och gamla vanan och du behöver använda din vilja varje gång för att göra det val du har bestämt dig för. Efter 3 veckor är det inte lika jobbigt längre, den nya vanan är mer automatisk och du har skapat en ny önskvärd vana.
 
Vi vet alla saker som vi kan och borde göra annorlunda, och vi vet att om vi gör dem kommer vi att få helt andra resultat i livet. Men ändå gör vi det inte. ” Vad många av oss mest behöver, är någon som får oss att göra det vi redan vet”.
 
Imorgon är första dagen – i vår livsstilsförändring! Det kommer inte att bli lätt- men det kommer att vara värt det!
 

Kommentera här: